¿Sabías que 1 de cada 4 jóvenes sufre ansiedad? ¿Que España lidera el consumo de ansiolíticos en Europa?
Es urgente hacer algo.
Estos son los primeros pasos que estamos dando para empezar a combatir este problema social al que nos enfrentamos.
PASO Nº1: HERRAMIENTAS
He empezado por hacer lo que mejor sé hacer: escribir.
Chill, calma radical para ansiosos modernos es un libro dirigido a aquellos jóvenes que sienten ansiedad pero no saben gestionarla ni entienden realmente qué les está pasando. Es una herramienta donde a través de 4 historias podrán identificar sus emociones, comprender por qué les está pasando lo que les está pasando, analizar de dónde viene su ansiedad y empezar a dar los primeros pasos para gestionarla.
Un manual para caminar hacia la calma, tener una actitud más chill ante la vida y empezar a trabajar por una vida sin ansiedad.
PASO Nº2: DAR VOZ A LA ANSIEDAD
Tenemos que hacer ruido, poner este tema encima de la mesa y normalizar el hablar de ansiedad, compartir nuestras historias.
Y para eso he reunido a Dani Rovira, actor y cómico; Teresa Gareche, creadora de contenido y Júlia Creus, actriz; que junto a Cristina Aldea, psicóloga de Bye Bye Ansiedad nos cuentan cómo han vivido ellos la ansiedad, debatiremos sobre por qué cada vez los jóvenes sufren más ansiedad y abordaremos el reto al que nos enfrentamos como sociedad a nivel de salud mental.
PASO Nº3: APOYO PROFESIONAL
Desde el Centro Bye Bye Ansiedad ponemos a disposición de quien lo necesite una primera sesión online gratuita con nuestro equipo terapéutico. En esta sesión podrás contarnos tu historia, cómo te sientes en este momento y te asesoraremos sobre cuál es la mejor manera de gestionar tu ansiedad y los pasos que te recomendamos dar a partir de tu punto de partida.
CHILL NO ES UNA ACTITUD,
ES UN MOVIMIENTO.
PRÓXIMOS PASOS…
Esto es solo el principio. Desde el centro Bye Bye Ansiedad estamos trabajando para poder ofrecer soporte a todos aquellos jóvenes que lo necesiten a través de charlas en colegios y universidades y procesos de psicoterapia. También estamos trabajando en desarrollar más herramientas que puedan ayudar a gestionar la ansiedad desde edades tempranas.
Acompáñanos en este camino, sé parte del cambio.
PACK RESERVA CHILL
Aquellos que reservéis vuestro ejemplar de CHILL antes del 27 de enero recibiréis también una charla online de 1h y 10min con Dani Rovira, Teresa Gareche, Julia Creus y Cristina Aldea y una sesión online gratuita de asesoramiento terapéutico.