Escribí este libro porque la ansiedad apareció en mi vida como aparece un cuñado opinando en Nochebuena: sin que nadie lo pida y ocupándolo todo. Yo estaba ahí, intentando entender qué me pasaba, y me encontraba explicaciones muy técnicas o muy intensitas, pero pocas que hablaran claro. Así que decidí escribir el libro que yo necesitaba cuando estaba perdido, asustado y pensando que mi cabeza iba por libre. Lo escribí desde el barro, desde la confusión y también desde las ganas de decirte: oye, se sale. Y no hace falta hacerlo perfecto, ni levitar, ni abrazar árboles. Basta con empezar.